Produktyvumo pamoka III: Sportas

Tomas S.

Šiandien ir vėl tęsiu savo pamėgtą produktyvumo temų ciklą. Kalbėsiu apie sportą, ir kaip jis padeda man ir kitiems jaustis geriau ir tuo pačiu metu nuveikti daugiau.

Teko skaityti ne apie vieną įžymų ir daug pasiekusį žmogų, ir daugelis iš jų kiekvieną dieną sportuodavo: vieni eidavo į sporto salę, kiti keliasi 5 valandą ryto tam, kad prasibėgtų, treti užsiiminėja komandinėm sporto šakom, tokiom kaip futbolas ar krepšinis. Filmuose dažnai rodoma, kaip kompanijų vadovai pluša kompanijos sporto salėje ir t.t.

Prisipažinsiu, jog seniau abejodavau, jog sportas gali mums padėti nuveikti daugiau, juk jam reikia skirti laiko? O skyrus laiko, nebeliks laiko nuveikti kitų darbų. Be to, mokyklos laikais, visada sportavau, ir po pamokų bei treniruočių namų darbams jėgų nebelikdavo, todėl šiuo klausimu buvau skeptiškas

Kaip jau minėjau seniau, 2013 metais pasiruošiau prabėgti maratoną. Tai pasiekti pavyko, bet reikalavo nemažai laiko treniruotėms bei pastangų. Besiruošiant maratonui, mano produktyvumas tikrai nenukentėjo, tačiau, mano manymu, jis per daug ir nepagerėjo, todėl vėl suabejojau sporto nauda produktyvumui.

Lūžis įvyko šių metų pradžioje, kai pradėjau lankytis mūsų kompanijos sporto salėje. Viename iš įrašų minėjau, jog man asmeniškai sunkų protinį darbą yra geriausiai dirbti pirmoje dienos pusėje. Antroje dienos pusėje tą patį darbą užtrunka atlikti ilgiau. Natūralu, juk daug pastangų išnaudojai pirmoje dienos pusėje. Keliose produktyvumo knygose teko skaityti, jog atgauti jėgas per pietus padeda trumpas miegas. Gaila, tačiau savo darbovietėje tokios galimybės neturiu (Jeigu turėčiau, turbūt atsikelčiau tik dienos pabaigoje). Taigi, mane sudomino kokie kiti būdai, gali padėti atgauti energiją antroje dienos pusėje.

Pradėjus sportuoti per pietų pertrauką antroje dienos pusėje, pastebėjau, jog gryžęs iš sporto salės galiu vėl kibti į pačius sunkiausius darbus ir efektyviai dirbti likusias 3-4 valandas. Be to, sporto salėje teko pasišnekėti su jau daug pasiekusiais vadovais, kurie teigė, jog, kai jaučia, jog yra pavargę pirmoje dienos pusėje, per pietus nueina į sporto salę, ir tai jiems padeda „atsigauti“ ir tęsti darbo dieną. Taip pat pasijaučiau ir aš, ir nuo šiol į sporto salę keliauju kiekvieną darbo dieną.

Keista, bet atrodo, jog „sugaiši“ valandą sporto salėje ir nedarai numatytų darbų, tačiau tai jums padeda vėliau efektyviau dirbti ilgiau. Pabandykite, tai tikrai veikia!

 

#darbas #efektyvumas #produktyvumas #Sportas

Skaityti toliau

Skaitytojų komentarai